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Vous souhaitez retrouver Calme, Sérénité et Équilibre dans votre quotidien
Vous souhaitez retrouver Calme, Sérénité et Équilibre dans votre quotidien
La sophrologie peut-elle vous aider ?
La sophrologie peut-elle vous aider ?
STRESS ET GESTION DES ÉMOTIONS
STRESS ET GESTION DES ÉMOTIONS
Vous ressentez un stress permanent et votre quotidien est affecté ?
Vous avez la sensation que vos émotions prennent le dessus dans certains moments de votre vie?
Découvrons ensemble comment gérer le stress de manière plus efficace en apprenant à vous recentrer sur le moment présent et à prendre du recul par rapport aux sources de votre stress.
Des outils simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien pour gagner en autonomie dans le chemin vers le mieux-être général.
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Un état mental stable, calme et centré permet de faire face aux défis de la vie sans être submergé par les émotions dites « négatives ». La paix intérieure a des effets positifs sur la santé mentale et physique et nous verrons ensemble comment accéder à celle-ci.
MAL-ÊTRE GÉNÉRAL
MAL-ÊTRE GÉNÉRAL
Vous éprouver une perte d'intérêt et de plaisir qui touche tous les domaines de la vie quotidienne ?
Une tristesse inhabituelle se fait sentir ou vous manquez de confiance en vous ?
Nous découvrirons l’importance de changer nos habitudes, notre façon de penser.
Comment se réapproprier la notion de plaisir dans les moments de la vie courante, mettre un peu plus de plaisir dans notre quotidien et un peu moins de devoir, de penser et agir autrement, de prendre régulièrement le temps pour la détente et des loisirs.
La sophrologie nous permet de favoriser notre optimiste…et de récupérer alors une estime de soi.
ANXIÉTÉ, ANGOISSES ET PHOBIES
ANXIÉTÉ, ANGOISSES ET PHOBIES
L'angoisse ou l'anxiété on pris place dans votre vie ?
Vous pensez souffrir de phobies ?
Nous pratiquerons ensemble des exercices qui vous aideront à apaiser votre esprit et réduire les pensées négatives qui peuvent alimenter l’anxiété et les angoisses.
Grace à des automatismes que vous mettrez en place, ces désagréments se feront petit à petit plus discrets jusqu’à laisser place à un quotidien plus serein.
🌼🪷
Vous découvrirez comment écouter votre corps et ses messages afin d’appréhender avec plus de légèreté vos peurs et phobies et comprendre comment elles peuvent ne plus entraver vos moments de plaisir.
BURN-OUT
BURN-OUT
Dans votre vie personnelle ou professionnelle vous vous sentez submergé(e) ?
Vous ressentez une fatigue inhabituelle ?
Le burn-out peut nous affecter tous.
Découvrez comment en percevoir les signes et intervenons ensemble pour qu’il ne prenne pas sa place ou pour en sortir.
La sophrologie est un accompagnement efficace dans de nombreux domaines.
Pour en savoir un peu plus
Un accompagnement dans la bienveillance
Une écoute active pour comprendre votre motivation à m’avoir contactée et vos besoins
Déterminer ensemble un objectif qui vous permettra d’accéder à un mieux-être, quelle que soit la raison de votre venue
Le respect des techniques de bases de la sophrologie et des outils propres à cette pratique très puissante
Ce qui me tient le plus à cœur : vous suggérer des outils qui vous permettront de gagner en autonomie dans votre chemin vers le mieux-être
Dans le cadre des soins énergétiques : appliquer les protocoles propres au Reiki Shamballa dans la neutralité, laisser mes capacités d’intuition guider mes mains et pourquoi pas employer les pierres semi-précieuses selon mes ressentis
Soin énergétique Reiki et bien-être
Soin énergétique Reiki et bien-être
Pour favoriser l'ancrage dans l'instant présent et faire que l'énergie circule uniformément et harmonieusement.
Pour favoriser l'ancrage dans l'instant présent et faire que l'énergie circule uniformément et harmonieusement.
Ils m'ont fait confiance
Ils m'ont fait confiance
Questions fréquentes
Questions fréquentes
Combien de temps dure une séance ?
Combien de temps dure une séance ?
Une séance de sophrologie dure environ 1h00.
Prévoir jusqu'à 1h30 pour la première séance durant laquelle nous ferons connaissance (le tarif reste le même que pour une séance de suivi).
Une séance de Reiki dure 1h00.
A quelle fréquence se rencontrer pour la sophrologie ?
A quelle fréquence se rencontrer pour la sophrologie ?
Il n'y a pas de règle !
Cependant, afin de gagner en autonomie, il est recommandé de se voir tous les 15 jours.
Quel est le tarif et comment puis-je payer ?
Quel est le tarif et comment puis-je payer ?
Sophrologie : 60 € / séance
Reiki : 50 € / séance
Modes de règlement : espèces, chèque ou carte bancaire.
Pour la sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Certaines la prennent en charge.
Combien de séances de sophrologie faut-il prévoir ?
Combien de séances de sophrologie faut-il prévoir ?
La sophrologie est une méthode brève.
Un suivi dure entre 6 à 10 séances dans la plupart des cas. Cela varie néanmoins assez largement selon les personnes, mais aussi selon plusieurs autres facteurs tels que la nature des objectifs, la fréquence des séances ou encore l'implication du client.
Une pratique assidue, grâce aux outils et aux audios transmis entre deux séances, et une implication importante favoriseront des résultats plus rapides et durables.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Tout d'abord, un temps d'échange vous permettra d'exprimer vos besoins et attentes.
Des pratiques personnalisées seront partagées ensemble afin de vous assurer un accompagnement propre à vos besoins.
En fin de pratique, vous exprimerez vos ressentis afin d'ancrer les sentiments positifs qui auront émergé.
Je vous proposerai des actions à mener entre deux séances afin de favoriser votre autonomie dans ce chemin vers le mieux-être.
Contacts et Informations Utiles
06 63 19 93 55
1, rue Jean Giono
06810 Auribeau-sur-Siagne
🅿️ Parking gratuit
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